자신의 침실에서 가장 세균이 많은 곳 중 14 곳

세균과 접촉하기 위해 멀리 여행 할 필요는 없습니다. 실제로, 당신의 침실에는 많은 것이 살고 있습니다.

카펫과 바닥

믿거 나 말거나, 평균 카펫에는 평방 인치당 약 200,000 개의 박테리아가 들어 있습니다. 변기보다 거의 4,000 배나 더! 그러나 전부는 아닙니다. Good Housekeeping Institute의 청소 실험실 책임자 인 Carolyn Forte는“진공 청소하지 않으면 먼지가 쌓이고 먼지가 쌓여 있습니다. 좋은 청소 . 카펫이나 바닥에서 발이 얼마나 많이 걸리더라도 적어도 일주일에 한 번 진공 청소기로 청소하십시오.





커튼



커튼은 햇빛과 다른 요소에 정기적으로 노출 될뿐만 아니라 먼지와 때를위한 자석이기도합니다. Joss & Main 스타일 디렉터 Donna Garlough는 1 년에 두 번 이상 세척 할 것을 권장합니다. 면화 커튼은 세탁기에서 헹굼이 필요한 반면, 실크, 린넨 또는 합성 섬유는 세탁소에 가야합니다. 집안의 모든 것을 얼마나 자주 청소해야하는지 정확히 여기에 있습니다.

손잡이

거친 손이 침실의 손잡이에 매일 닿아 세균의 온상을 만듭니다. 애리조나 대학 (University of Arizona)의 미생물 학자이자 교수 인 찰스 게르 바 (Charles Gerba)는 이렇게 말합니다. 하지만 적어도 15 ~ 20 초 동안 그리고 하루에 몇 번 올바른 방법으로 수행되지 않으면 다음 표면에 닿는 순간 손을 다시 오염시킬 수 있습니다. , 구식 비누와 온수 인 Gerba 박사는 최대 24 시간 동안 세균을 죽이는 Zoono GermFree24 Hand Sanitizer를 추천합니다.

매트리스

재미있는 사실 : 매트리스의 나이가 10 세 이상인 경우 아마도 10 파운드 이상의 죽은 피부 세포로 벙 크링을하고있을 것입니다. 그리고 설상가상으로 먼지 진드기는 죽은 피부에 뭉친 것을 좋아합니다. 이 동물들과 침대를 공유하는 것은 불쾌합니다. 그렇게하는 것도 건강에 해로울 수 있습니다. 먼지 진드기 대변의 단백질은 눈물, 콧물 및 심한 경우 천식 발작과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다라고 Pillow of Health의 작성자 인 John Rukel은 말합니다. 일반적으로 매트리스는 7-8 년마다 교체해야합니다. 지금 교체해야 할 다른 14 개의 침실 아이템을 놓치지 마십시오.

구성하다



침실에 화장을 유지합니까? 각 항목의 만료 날짜를주의하십시오. 런던 메트로폴리탄 대학교 (London Metropolitan University)의 과학자들이 5 가지 일반적인 미용 제품 (블러쉬, 립스틱, 립글로스, 파운데이션 및 마스카라)을 테스트했을 때, 구식 화장품에는 수막염 및 포도상 구균 감염을 유발하는 것으로 알려진 높은 수준의 박테리아가 포함되어 있음을 발견했습니다. 오래된 메이크업 제품을 침실과 집에서 가져와 세균에 대한 노출을 줄입니다. 1 년 이상 된 것을 던지기. 집에서 22 가지 가장 나쁜 것들을 찾아보세요.

더러운 빨래


안전한 선탠 침대가 있습니까

엄마가 방을 청소하기 위해 당신을 괴롭 혔을 때 무언가에 있었을 수도 있습니다. 더러워 보이는 것 외에도 흩어져 있고 더러운 옷은 먼지, 박테리아 및 곰팡이를 모아 면역계에 악영향을 줄 수 있습니다. 침실을 정리하면 병에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.

전등 스위치



CDC에 따르면, 감염의 약 80 %가 우리 손에 의해 수집되고 퍼집니다. 그러나 종종 침실의 조명 스위치를 포함하여 손이 가장 많이 닿는 표면을 청소하는 것을 잊어 버립니다. 이 거친 곳을 최소한 2 주에 한 번씩 닦아 내십시오. 청소하는 것을 잊어 버린 17 가지 다른 것들을 놓치지 마십시오.

애완 동물

Fido와의 스너글 링은 몇 가지 입증 된 건강상의 이점이 있지만, 침대에서 자고있을 때에 비해 해가됩니다. 게르 바 박사는 실외 애완 동물이 진드기와 벼룩을 겪을 수 있지만 실내 애완 동물조차도 우리를 대변과 박테리아에 노출 시킨다고 말합니다. 네발 달린 친구가 당신의 미녀 수면을 방해하지 않도록 애완 동물 침대에 투자하십시오. 애완 동물의 음식 그릇이 어떻게 만들어 지는지 알아보십시오 당신 아파요.

램프




관절염을위한 eg-m 보충제

램프는 모든 침실에서 공통적 인 특징이지만, 그들이 끌어들이는 모든 먼지와 때에 대해서는 생각하지 않을 것입니다. 그러나 먼지가 많으면 알레르기 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있으므로 정기적 인 청소 중에 램프에주의를 기울이십시오. 전문가 팁 : 보푸라기 롤러를 사용하여 청소하기 힘든 갓의 먼지를 제거하십시오.

침대 시트

전문가들은 현재 매일 밤 150 만 개의 먼지 진드기로 자고 있으며 침대를 만든다고해서 사라지지 않을 것이라고 말합니다. 시트를 자주 바꾸지 않으면 박테리아의 번식지가 될 수 있습니다. CDC는 먼지 진드기와 세균을 멀리하기 위해 일주일에 한 번 뜨거운 물로 시트를 씻을 것을 권장합니다.

베개



Amerisleep의 2016 년 연구에서 일주일 동안 씻지 않은 베갯잇은 변기보다 17,442 배 더 많은 박테리아를 축적했습니다. 다행히 베개에서 발견되는 유기체는 일반적으로 무해합니다. 로렌스 캔사스 대학교 분자 생명 과학 교수 잭 브라운 (Jack Brown) 박사는“이로 인해 심각한 감염이 발생할 수있는 시점에 도달하기 전에 베개에서자는 것이 불편할 가능성이 높다”고 말했다. magfitnessmagazine.com에 알려줍니다. 그러나 전문가들은 질병을 피하기 위해 일주일에 한 번 베갯잇을 씻을 것을 권장합니다. 베개를 최대한 빨리 교체해야하는 이러한 징후를주의하십시오.

알람 시계

손잡이와 전등 스위치와 마찬가지로 알람 시계는 매일 접촉하지만 청소할 때 거의주의를 기울이지 않습니다. Gerba 박사는“휴대 전화, 알람 시계, 서랍 손잡이, 옷장 문 손잡이, 나이트 스탠드 등 매일 침실에 접촉하는 많은 표면이 있으며, 무의식적으로 우리 손에서 세균을 소개합니다. 박테리아, 곰팡이, 곰팡이 및 곰팡이를 막기 위해 시계를 정기적으로 소독하십시오. 온 집안에서 가장 번잡 한 곳이 무엇인지 알아보십시오.

잠옷



매일 밤 같은 잠옷에서 잠을 자면 혼자가 아닙니다. 실제로 Ergoflex의 조사에 따르면 남성은 같은 잠옷을 입고 잠을 씻기 전에 13 박 동안 잠을 자고 여성은 평균 17 박을한다고합니다. 그리고 다시 악화됩니다 : 재사용 된 자미는 다음을 포함하여 죽은 피부 세포와 박테리아를 보유 할 수 있습니다 대장균 . 다시 알림을 보내는 동안 건강을 유지하려면 전문가가 3 일마다 PJ를 차단기에 넣는 것이 좋습니다.

전화

우리 대부분은 스마트 폰이 스탠드에 앉아 자고 있습니다. 그러나 휴대 전화가 실제로 얼마나 더러워 졌는지 생각해 본 적이 있습니까? 소비자 감시 그룹의 2013 년 조사 대부분의 태블릿에는 면봉 1 개당 최대 600 개가 들어 있습니다 황색 포도상 구균 평균 전화는 최대 140 대입니다. 이에 비해 일반적인 변기는 20 개 미만입니다. 모바일 장치를 정기적으로 지우는 더 많은 이유. 집에서 다른 10 가지가 당신을 아프게하는 것을 배우십시오.