생리 기간 동안 일어난 놀라운 일들 15

우리는 모두 귀하의 기간에 부풀어 오르는 초콜렛 갈망 기초를 알고 있습니다. 그러나 월경으로 인한 다른 신체적 변화가 있습니다. 다음은 월별 시간에 대해 알아야 할 사항입니다.

월경은 단순한 벨트 미만의 이벤트가 아닙니다

당신의 시대가“아래에서”일어난다 고 생각하는 사람은 사진의 큰 부분이 빠져 있습니다. “월경주기는 뇌와 난소 내에서 생성되는 호르몬에 의해 결정됩니다.”코네티컷 미국 산부인과 학회 부회장 인 Julia Cron과 산부인과 부교수, Yale School of Medicine의 생식 과학. 호르몬은 몸 전체를 순환하며 몸의 많은 부분에 호르몬 수용체가 있기 때문에 생리주기의 호르몬 변동이 많은 다른 시스템에 영향을 미칩니다.PMS도 곰이 될 수 있지만 ' PMS의 고통을 덜어주는 11 가지 쉬운 트릭 덕분입니다.





가짜 폐경기 증상




조 크로스 뚱뚱하고 거의 사망

월경 직전에 에스트로겐 수치가 낮 으면 폐경기 같은 느낌을 유발하는 증상이 나타날 수 있습니다. 50 대 여성들이 말하는 것처럼, 여성들은 때때로‘뜨거운 섬광이있다’,‘두통이있다’,‘잠을 잘 수 없다’고 말하기도한다. “저것은 에스트로겐이 부족한 상태에 의해 생물학적으로 설명되어 있습니다.”13 번의 실수를 다시는하지 마십시오. 그렇지 않으면 그 달의 시간이 더 나빠질 것입니다!

월경 치은염

치은 조직에는 호르몬 변동에 반응하는 에스트로겐 수용체가 많이 있습니다.라고 미국 치주 학회 아카데미의 수잔 카라 빈 박사는 말했습니다. 여성의 건강 . 생리가 시작되기 며칠 전에 발생하는 높은 에스트로겐 수치는 붓기와 같은 잇몸 문제를 일으킬 수 있습니다. 카라 빈 박사는 호르몬 변화가 염증과 같은 근본적인 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 생리 직전에 칫솔질과 치실에 대해 더욱주의를 기울일 것을 권장합니다. 12 가지 기간 중 하나 인 제품을 사용하면보다 쉽게 ​​작업 할 수 있습니다.

더 고통스러운 편두통



사이클이 끝나면 에스트로겐 수치가 코 다이빙을하여 두통이나 편두통을 유발할 수 있다고 산 시나이 의과 대학 산부인과 부인과 부교수 인 Alyssa Dweck 박사는 건강을 전했습니다. .com. 실제로 편두통을 앓고있는 여성의 70 %가 이러한 극심한 두통이주기와 정기적으로 연관되어 있음을 알았습니다. 무시해서는 안되는이 기간 문제를 놓치지 마십시오.

사실, 일반적으로 더 많은 고통

에스트로겐 수치를 변경하면 통증에 대한 민감도에 영향을 줄 수 있습니다. 미국 골다공증 협회의 Rob Danoff, D.O.는 여성 건강에“소년과 소녀는 사춘기 전까지 비슷한 통증을 발견했습니다. 그 후에는 월경 직전과 같이 에스트로겐 수치가 떨어지면 통증에 대한 인식이 더 강해지는 것 같습니다.

변기 문제



Health.com에 따르면 프로게스테론 수치가 변화하여 월경 할 때 발생하는 변비, 설사 또는 콤보에 대해 감사 할 수 있습니다. 또한, 과학은 염증성 장 질환과 같은 소화 장애를 다루는 여성들이 생리 기간이 다가 오면 더 느슨하고 빈번한 대변과 복통이 발생할 가능성이 더 높다고 지적했습니다.

여분의 효모 감염

뉴욕 대학 랭원 의료 센터의 산부인과 조교수 인 그레이스 라우 (Grace Lau)는 여성의 건강에 호르몬 변화로 효모가 자랄 가능성이 높아질 수 있다고 말했다. 따라서 효모 감염의 타는듯한 화상과 가려움증이 생리 전날에 닥치면주기가 비난받을 수 있습니다. 누락 된 기간 뒤에 임신과 관련이없는 이유는 다음과 같습니다.

키너 냄새



사이클이 스니퍼에도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 피임약을 복용하지 않은 배란 여성 그룹은 피임약을 복용 한 그룹보다 남성 사향과 페로몬의 냄새에 더 민감하다고 2013 년 연구에 따르면 호르몬과 행동 Scientific American에 의해보고되었습니다. 이러한 감도는 다른 향기로 확장 될 수 있습니다. 같은 해의 다른 연구에 따르면, 여성은 또한 황체기 (배란 직후의주기의 일부)에서 황열 한 냄새가 날 수도 있습니다. 생리학 및 행동 . 오타와 대학의 심리학 박사 인 제시카 맥닐 (Jessica McNeil)은“후각 민감도의 이러한 변화는 생식 기관의 기능과 밀접한 관련이 있다고 생각합니다. 인간 동역학의 공동 저자 생리학 및 행동 Scientific American에 따르면


설탕 갈망을 멈추는 방법 박사. 온스

버터 핑거링

생리 기간이 끝날 무렵 기분이 나쁘다면 혼자가 아닙니다. 여성들은 종종이 증상을 산부인과 전문의에게보고합니다. 예일 의과 대학 산부인과의 임상 교수 인 Mary Jane Minkin 박사는 Women 's health mag.com에 말했습니다. 진행되는 이론은 에스트로겐의 증가는 간이 신장에 영향을 미치는 호르몬을 생성하도록 자극하여 체액 보유를 유발하여 균형을 유지하기가 더 어려워진다는 것입니다.

더 나은 운동



마지막으로, 당신의 기간에 특전이 있습니다! 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변동을 이용하여 체육관에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.“기간이 다가 오면 호르몬이 가장 낮습니다. 샌프란시스코 베이 지역의 운동 물리학 자이자 영양 과학자 인 Stacy T. Sims 박사는 Health.com에 말했다. “운동을 열심히하십시오!”생리주기가 운동에 영향을 미치는 좀 더 열악한 방법이 있습니다.

분위기에서 더

그리고 또 다른 보너스가 있습니다. PsychologyToday.com에 따르면, 여러 연구에 따르면 성욕이 생리주기에 따라 변동하는 것으로 나타 났으며, 배란 당시 여성들은 기분이 가장 기분이 좋았습니다. 예를 들어, 샬롯츠 빌 버지니아 대학교에서 23 세에서 45 세 사이의 여성 연구 참가자들은“성주기에 대한 오르가즘에 대한성에 대한 관심이 더 높고 만족도가 더 높았습니다.

평행 주차 문제



Mirror.co.uk의보고에 따르면, 배란 전 호르몬 수치가 상승하면 공간 기술에 나쁜 영향을 미쳐 병렬 주차와 같은 작업을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 그러므로주기의 28 일 경에 낮은 호르몬 수치가 개선 된 공간 능력과 관련되어있어 운전 시험에 에이스를 보내기 가장 좋은시기가 된 것은 놀라운 일이 아닙니다.

잠 못 이루는 밤

여성 건강에 따르면 급격한 호르몬 수치가 눈을 감는 데 어려움을 겪는 이유 일 수 있습니다. 생리 기간이 다가오는 날에는 정상 수준에서는 진정 효과가있는 두 배의 프로게스테론이 혼입되고 에스트로겐이 감소합니다 (스누핑하는 동안 과열 될 수 있음). 이 기간 동안 더 많은 ZZZ를 얻는 데 도움이되는 13 가지 팁으로 수면 장애자를 상쇄하십시오.

여성마다 다른 증상



크론 박사는“모든 여성은 자신의 기간을 다르게 경험합니다. “일부 여성에게는 통증이 최소화되고 일부 여성에게는 극심한 통증이 있습니다. 일부는 오랜 기간이 있고 일부는 짧은 기간이 있습니다. 생리주기는 여성마다 매우 다르기 때문에 생리 주기도 다양합니다.”기간 통증을 최소화하기위한 7 가지 놀라운 치료법 중 하나를 사용해보십시오.


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적기를 발생시키는 증상

개인 월경주기의 일부일 수있는 다양한 정상 증상이 있지만 다른 증상이있는 경우 의사에게 전화를 걸어야하는 몇 가지 증상이 있습니다. 크론 박사는“월경주기 중에 누군가가 정상적인 활동을 제한하는 통증을 의미하는 통증을 쇠약하게한다면 자궁 내막증과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다. 주치의를 울리는 다른 이유는 생리 간 출혈, 즉 생리 기간 동안의 출혈, 과도하게 길거나 과다한 출혈 일 수 있습니다. 크론 박사는“이러한 점에서 여성은 도움을 구해야한다. 첫 번째 기간 동안 건강에 대해 알 수있는 것들에 대해 자세히 알아보십시오.