7 가지 놀라운 유제품 공급원

유제품을 피하려고하는 것이 생각보다 어려울 수있는 이유는 무엇입니까?

7 가지 놀라운 유제품 공급원

유당을 잘 견디지 못하든 유제품 알레르기가 있는지 확인하려는 경우 유제품을 줄이면 맛있는 치즈와 크림 같은 요구르트에 작별 인사를 할 수 있습니다. 불행히도 명백한 것들을 제거하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 다음은 유제품이 포함되어있을 것으로 추측하지 못했던 몇 가지 식품입니다.


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조식 바 및 시리얼

조식 바 및 시리얼

시리얼 한 그릇에 우유 만이 유제품이 아닙니다. 많은 곡물, 특히 그래 놀라에는 곡물의 단백질 함량을 높이기 위해 유청, 카제인 또는 분유와 같은 유제품이 포함되어 있습니다. 아침 식사 바에는 종종 단백질을 증가시키는 동일한 종류의 우유 제품이 포함되어 있습니다. 안타깝게도 요거트 버전을 피하는 것만 큼 쉽지는 않습니다. 확실하지 않은 경우 상자 옆에있는 '이 제품에 포함될 수 있음'고지 사항을 확인하십시오.