생리통에 도움이되는 8 가지 에센셜 오일

그것은 경련을위한 제안 된 에센셜 오일이 진정시키고 활력을주기 위해 이미 무기고에 가지고있을 수있는 것입니다.

라벤더 오일





“흡입으로 사용 된 라벤더 오일은 위약과 비교했을 때 경련과 월경 출혈을 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다. 라벤더는 통증과 자궁 수축을 매개하는 프로스타글란딘에 영향을 줄 것으로 생각됩니다. 당신의 시대가 당신에게 말하려고하는 9 가지 비밀을 찾으십시오.

계피 오일



Stagg 박사는“계피 오일만으로 생리통 치료제로 연구되어 자궁 수축을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 신체의 다른 부분에도 도움이 될 다른 계피 사용을 확인하십시오.

매운 블렌드

라벤더, 정향, 계피 및 로즈 에센셜 오일의 혼합은 월경 전 7 일 동안 복부에 적용되는 국소 오일로 연구되었으며 통증과 경련의 지속 시간 및 위약 그룹과 비교했을 때 월경 출혈”이라고 Stagg 박사는 말합니다. 그녀는 통증을 완화시키기 위해 프로스타글란딘 수준의 균형을 맞출 수 있기 때문에 경련에 대한 이러한 에센셜 오일을 제안합니다. 이 블렌드를 이러한 다른 기간의 고통 버스터에 대한 반주로 사용해보십시오.


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클라리 세이지



국립 홀리스틱 아로마 테라피 협회는 생리통이 쉽게 발견되고 경련 방지제로 널리 알려져 있기 때문에 생리통에 가장 많이 사용되는 에센셜 오일 중 하나라고 말합니다. 아직도 정유에 대해 확신이 없습니까? 알아야 할 모든 것에 대한 에센셜 오일에 대한 참조 안내서를 확인하십시오.

로마 카모마일

NYC Surgical Associates의 MD 인 Ryan Neinstein은“고고학자들은 아로마 테라피가 고대 이집트인들에 의한 통증 관리에 사용되었으며, 그 중 하나는 로마 카모마일이라고 말했습니다. 고대 지혜에 따르면, 발 욕조에 몇 방울을 추가하면 경련의 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.라고 그는 말합니다.

유향 오일



경련을위한 모든 에센셜 오일 중 휴가철에 인기있는 향기 덕분에 아마도 가장 축제적인 감각을 불러 일으킬 것입니다. 유향은 온욕, 디퓨저에서 사용하거나 다른 오일로 희석하여 염증과 관련된 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이 놀라운 유향 혜택은 크기에 맞는 오일을 사용하는 것에 대해 흥분하게 만듭니다.

사이프러스 오일

이 아로마 테라피 향은 디퓨저, 열 또는 양초로 흡입 할 때 가장 좋습니다. 순환을 개선하고 근육을 이완시킬 수 있습니다. 편안한 근육은 정확히 생리통으로 고통받는 여성이 필요로하는 것입니다.

일랑 일랑



이 오일은 기분 개선제, PMS-calmer 및 경련 진정제로 간주되어 경련과 관련된 통증을 없애줍니다. 또한 불안과 싸울 것으로 생각되는데, 이는 이미 불편한 경우에 일종의 환영 보너스입니다. 불안과 싸우는 데 도움이되는 다른 에센셜 오일이 있습니다.

출처
  • 제니퍼 스태그 (Jennifer Stagg, MD), 자연 요법 의사이자 CT 에이번 (Avon)에있는 '전체 건강 건강 센터'
  • 홀리스틱 아로마 테라피 전국 협회 : 가장 일반적으로 사용되는 에센셜 오일
  • NYC Surgical Associates의 MD, Ryan Neinstein
  • 영양, 약리학, 신경계 질환의 국제 저널 : 유향의 약용 특성