Cankles 사실 자료

이 cankle-banishing 팩트 시트로 한때 우아했던 발목을 재발견하십시오.

Cankles 사실 자료

한동안 발목을 보지 못 하셨나요? 당신은 두려운 cankles로 고통받을 수 있습니다. 많은 여성들이 우아한 발목이 두꺼워지고 종아리가 발목과 합쳐지는 것처럼 보이는이 일반적인 문제에 대해 불평합니다. 이 문제가 미용 이상의 문제 일 때와이 간단한 팩트 시트를 통해 발목을 다시 찾기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.

Cankles의 원인은 무엇입니까?
cankles를 일으킬 수있는 몇 가지 일반적인 것들이 있지만 일부는 다른 것보다 더 걱정됩니다. 첫째, 체중 증가는 다리의 지방 저장량을 증가시켜 중력에 의해 아래로 당겨짐으로써 발목으로 이어질 수 있습니다. 둘째, 몸에 체액이 너무 많이 남아 있으면 종아리와 발목의 조직이 부풀어 발목이 더 넓어 보일 수 있습니다. 이것은 일반적으로 임신 중에 발생하고 일반적으로 아기가 태어난 후에 해결되지만 다른 의학적 문제 중에서도 신장 질환, 심부전, 혈전 또는 림프계 막힘으로 인한 것일 수도 있습니다. 셋째, 어떤 사람들은 유 전적으로 단순히 더 두꺼운 발목을 갖는 경향이있을 수 있습니다.






하루에 비트 뿌리 주스를 얼마나 마셔야합니까?

언제 걱정해야합니까?
대부분의 cankles는 심각한 질병의 징후가 아니며 단순히 유전학이나 체중 증가로 인한 것입니다. 그러나 단기간에 발목이 나타나거나, 점차 악화되거나, 통증이 있거나 부어 오르거나, 다른 피부보다 훨씬 더 따뜻하거나 차갑거나, 위에있는 피부가 붉어지면 의사의 진찰을 받아야합니다. 또한,이 간단한 테스트는 당신의 cankles가 더 심각한 무언가의 신호일 수 있는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 : 손가락을 잡고 cankle로 밀어 넣으십시오. 지방과 정상적인 체액은 보통 바로 되돌아옵니다. 그러나 손가락이 피부에 움푹 들어간 자국이나 자국을 남기면 비정상적인 체액 축적 (의학상 '피팅 부종'이라고 함)이있는 것이므로 의사의 진찰을 받아야합니다.

cankles에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
위에 나열된 경고 징후가있는 사람은 누구든지 자신의 발목에 대해 의사의 진찰을 받아야합니다. 그러나 다른 사람들에게는 몇 가지 창의적인 솔루션이 발목을 최소화하고 발목이 우아한 테이퍼를 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 치질 크림 : 처방전없이 살 수있는 치질 크림은 피부를 일시적으로 탱탱하고 팽팽하게 만들 수 있습니다. 이것은 좋은 장기적인 해결책이 아니고 가끔씩 만 사용해야하지만, 외출을 위해 옷을 입는 경우 빠른 도움이 될 수 있습니다. 이것은 모든 사람에게 좋은 해결책이 아닐 수 있으므로 새로운 치료법이나 보충제를 시도하기 전에 항상 의사에게 문의하십시오.
  • 파슬리 차 : 파슬리는 천연 이뇨제 역할을하여 신체가 과도한 수분을 배출하도록 도와줍니다. 건강 식품점에서 구입하거나 뜨거운 물에 파슬리를 끓여서 직접 만들 수 있습니다. 하루에 컵을 마신다.
  • 뾰족한 발가락 아파트 : 발가락이 뾰족한 신발은 발을 길게 보이게하여 다리 전체를 길게하는듯한 착각을줍니다. 누드 톤의 신발도 동일한 신장 효과를 가질 수 있습니다.
  • 줄넘기 : 비싼 수술 없이는 발목의 지방 만 제거하는 것이 불가능하지만, 종아리를 톤화하여 발목을 작게 보이게 할 수 있습니다. 현재 많은 체육관에는이 문제 영역을 구체적으로 대상으로하는 수업이 있습니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 이러한 운동 프로그램의 대부분은 어린 시절 좋아하는 줄넘기를 중심으로합니다. 하루에 10 분 동안 줄넘기를 시도하여 발목을 얇게 만드십시오.