Dolvett Quince의 21 일 계획, 드레스 사이즈 2 벌 할인

좋아하는 음식을 빼앗기지 않고 21 일 안에 두 가지 드레스 사이즈를 잃을 수있는 방법을 알아보십시오.

Dolvett Quince의 21 일 계획, 드레스 사이즈 2 벌 할인

Dolvett Quince는 The Biggest Loser에서 참가자의 체중 감량을 돕는 데 시간과 노력을 바쳤습니다. 이제 그는 자신의 비밀을 닥터에게만 공개합니다! 그는 당신이 좋아하는 음식을 빼앗기지 않고 21 일 안에 두 사이즈의 드레스를 잃을 수있는 계획을 세웠습니다. 이 간단한 계획은 다이어트가 아니라 삶의 방식입니다.

규칙 # 1 : 칼로리 계산

규칙 # 1 : 칼로리 계산

지나친 것처럼 보일 수 있지만 칼로리 계산은 부분 조절을 배우는 가장 간단한 방법입니다. 돈과 같은 칼로리를 생각해보십시오. 소비 할 칼로리가 너무 많습니다. 칼로리 계산은 신체에 대한 예산을 만드는 것과 같습니다. 지출하는 것에주의를 기울이면 더 현명하게 지출하게됩니다.






2000 칼로리 체중 감량 다이어트 계획