16 명의 여성이 6 팩 복근을 어떻게 받았는지 정확히 밝혀 6 팩 복근을 얻는 데 무엇이 필요합니까? 이 여성들은 운동과 건강한 식습관을 포함하여 무엇이 효과가 있었는지 정확하게 알려줄 수 있습니다.... 자세히보기...
눈 삽질에 대해 의사가 희망하는 9 가지 사항 눈이 삽질하는 것은 엄청난 운동이며 부상 또는 사망으로 이어질 수 있습니다. 의사들이 쇼를 삽질하는 것에 대해 모두가 알고 싶어하는 것은 다음과 같습니다.... 자세히보기...
역도를 시작할 때 발생하는 10 가지 미묘한 신체 변화 유산소를 포기할 필요는 없지만 여기에 이상적인 균형 잡힌 피트니스 루틴을위한 근력 운동을 포함시켜야 할 몇 가지 이유가 있습니다.... 자세히보기...
단 15 분 동안 걷는 14 가지 이점 걷기의 장점은 체중 감량을 포함하지만 더 높은 에너지와 더 나은 분위기에서 스트레스 해소, 창의성 향상 등에 이르기까지 훨씬 더 많습니다.... 자세히보기...
다리를 빠르게 깎는 10 가지 허벅지 운동 Fit and Funky의 창립자 인 Danielle Natoni가 만든이 초 충전 허벅지 회로는 단 몇 주 만에 톤을 만들게됩니다.... 자세히보기...
체육관에서 잡을 수있는 불쾌한 10 가지 감염 헬스 클럽은 건강을 위해 이동하지만 헬스 클럽 자체는 병을 유발할 수있는 세균과 박테리아의 번식지가 될 수 있습니다.... 자세히보기...
여성을위한 16 가지 최고의 피트니스 선물 그녀에게 완벽한 피트니스 선물을 찾기 위해 고군분투하고 있습니까? 이들은 여자 친구가 활동적인 생활에 필요한 모든 도구입니다.... 자세히보기...
주요 칼로리를 태우는 10 가지 운동 운동 수영은 칼로리와 톤 근육을 태우는 영향이 적고 심장이 많이 나가는 운동입니다. 이러한 움직임을 통합하여 운동을 한 단계 업그레이드하십시오.... 자세히보기...
체중 감량을 잃을 수있는 16 가지 쉬운 방법 걷기가 가장 인기있는 운동 일지 모르지만 조금 지루할 수 있습니다. 체중 감량을 줄이기 위해 이러한 새로운 아이디어로 운동에 도전하십시오.... 자세히보기...
도대체 부자가 무엇입니까? 그리고 왜 인생에서 하나가 필요합니까? 함께 운동하는 부부는 함께있어! 그러나 이것이 당신이 스울 메이트가 필요한 많은 이유 중 하나입니다.... 자세히보기...
이 60 초 운동을 몰래 몸을 변화시킬 수 있습니다 한 번에 1 분 동안 수행되는 이러한 운동은 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중간에 짧은 휴식 시간을두고 60 초 동안 세 번씩하십시오.... 자세히보기...