저, 중, 고 설탕 영향 식품 목록

이 목록을 사용하여 식단에서 설탕과 탄수화물을 낮추십시오.

저, 중, 고 설탕 영향 식품 목록

설탕과 탄수화물은 주요 영향 당신의 건강에. 너무 많으면 비만 과 당뇨병 신체의 염증을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 함께 설탕 숨겨진 성분 많은 음식에서 그것을 피하는 것은 심각한 도전이 될 수 있습니다. 이것을 사용하십시오 인쇄 가능한 한 장 설탕과 단순 탄수화물이 높거나 낮은 음식을 찾아서 식단의 양을 줄일 수 있습니다.

또한 확인하십시오 3 주 설탕 스텝 다운 플랜 .