귀리 밀짚 사실 자료

이 자연스럽고 오래 지속되는 에너지 부스터를 선택하여 카페인과 설탕 충돌을 피하십시오.

귀리 밀짚 사실 자료

카페인과 단 간식에 손을 대지 마십시오. 이러한 픽업으로 인한 충돌과 타는 것을 건너 뛰고 대신 약간의 귀리 짚으로 하루 종일 지속되는 에너지를 찾을 수 있습니다.

귀리 빨대는 무엇입니까?
귀리 짚은 Avena sativa로도 알려진 녹색 귀리에서 나옵니다. 중세부터 뇌 건강을 지원하는 데 사용되어 왔으며 지지자들은 심장 질환의 위험을 줄이고 에너지를 높이며 불안을 줄이고 신체적, 성기능을 향상시킬 수 있다고 말합니다.






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어떻게 작동합니까?
정확한 작용 메커니즘은 알려져 있지 않지만 귀리 짚은 몇 가지 기능을 가지고 있다고 믿어집니다. 연구에 따르면 귀리 짚은 깨어있는 동안 더 두드러지는 알파 -2 파라고 불리는 뇌파를 증가시킵니다. 또한 산화 질소를 증가시키고 동맥벽의 염증성 사이토 카인을 억제하여 뇌로가는 혈류를 증가시키고 더 많은주의를 기울이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면 귀리 빨대를 섭취 한 자원 봉사자들은인지 테스트에서 훨씬 더 나은 성과를 거두었습니다.

그 밖에 무엇을 할 수 있습니까?
전설에 따르면 'sow your wild oats'라는 문구는 실제로 귀리 짚을 의미합니다! 몇 가지 연구에 따르면 귀리 짚은 성욕을 높이고 성적 경험을 향상시킬 수 있습니다. 적어도 남성과 여성에게도 가능합니다.


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귀리 빨대는 어디서 구할 수 있습니까?
귀리 짚은 건초와 같은 형태, 분말, 추출물 또는 보충제로 여러 형태로 구입할 수 있습니다. 일반적으로 $ 5에서 $ 15입니다. 지역 건강 식품 매장이나 온라인에서 찾아보십시오.

어떻게 먹어야하나요?
귀리 빨대는 간단하고 식단에 쉽게 통합 할 수 있습니다. 귀리 가루 1 ~ 2 테이블 스푼을 오트밀에 뿌릴 수도 있고, 귀리 가루 2 티스푼, ​​물, 레몬, 생강을 섞어 에너지 음료를 만들 수도 있습니다. 복용하는 가장 간단한 방법은 보충제로 하루에 1,500mg을 섭취하는 것입니다.

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