반사 요법 발 차트

이 고대 관행을 사용하여 소화기, 머리 및 PMS 문제를 완화하는 방법을 알아보십시오.

발바닥이 신체의 다른 부분에서 일어나는 일에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 각 발에는 신체 내의 모든 기관과 시스템에 해당하는 반사라고하는 7,000 개 이상의 신경 종말이 있습니다. 이러한 반사 지점을 누르면 신경계를 자극하고 차단되거나 혼잡 할 수있는 에너지 경로를 엽니 다.

소화
소화 문제는 반사 요법으로 치료되는 가장 일반적인 문제입니다.





반사 요법 포인트 : 발바닥은 복부 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수있는 신체의 신경 중추 인 태양 신경총으로도 알려져 있습니다.

해야 할 일 : 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 건조기, 골프 또는 집에있는 작고 단단한 공을 사용하는 것입니다. 발 중간 부분의 안쪽 가장자리를 따라 공을 누릅니다. 이것은 위를 이완시키고이 부위의 순환을 개선합니다. 발의 중앙을 자극하면 위, 결장 및 내장과 같은 소화와 관련된 기관에 에너지 경로가 열립니다. 이것은 이러한 기관으로의 혈류와 순환을 돕고 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.


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머리 통증
많은 사람들이 목의 긴장으로 인해 두통을 겪습니다. 목의 순환을 증가 시키면 효과적으로 두통을 완화 할 수 있습니다.

반사 요법 포인트 : 머리와 목 부위에 연결된 오른발과 왼발의 엄지 발가락.

해야 할 일 : 두통에 대해 할 수있는 두 가지 다른 기술이 있습니다.

  • 두통이 다가오는 경우 : 엄지 발가락에 엄지 손가락으로 작은 원을 그리십시오.
  • 이미 두통이있는 경우 : 매우 따뜻한 물에 종이 타월이나 천을 적시고 짜서 발끝 사이에 꼬아 서 페디큐어를받는 것처럼 말하십시오. 발가락 사이의 신경을 자극하고 머리와 목의 반사를 활성화하기 위해 시소 동작을합니다. 엄지 발가락을 30 초 동안 하루에 2 ~ 3 회 자극하십시오.

PMS
이부프로펜은 건너 뛰세요! 새로운 연구에 따르면 반사 요법은 생리통의 강도와 지속 시간을 감소시킵니다.


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반사 요법 포인트 : 발목 양쪽의 내부 및 외부 반사 영역. 이들은 신체의 열점 (여성의 경우 자궁과 질)에 대한 반사 영역입니다. 이러한 부위를 자극하면 생식 기관의 순환을 개선하고 해당 월에 몸을 조절하고 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 숟가락을 사용하여 누르는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

해야 할 일 : 이 운동을 10 ~ 15 초 동안 시도하십시오 : 숟가락을 벗고 부드럽게 문지른 다음 10 ~ 15 초 동안 반복하십시오. 생리 기간 동안 하루에 2 ~ 3 회 수행하십시오.


피부암에 대한 가지와 식초

이 반사 요법 발 차트로 통증을 표적으로하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

발지도