휴일 파티 전에 먹는 완벽한 날

저녁에는 카나페와 에그 노 그의 유혹에 시달릴 것이지만, 당일에 자신에게 영양을 공급하면 나중에 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

아침 식사로 시작

You’ll be eating a lot of rich food at the party this evening, so you should save calories in the morning, right? Wrong. Skip breakfast and you’ll probably end up eating way more fatty food at the event, adding up to even more calories than you saved earlier. When we’re starving, it’s harder to make healthier choices